當下，學生的壓力變大，不少學生在學習過程之中會出現(xiàn)焦慮的心情，正確調節(jié)自己的情緒便顯得非常重要，為了幫助學生正確調節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，2024年7月20日，曲阜師范大學“師學篤行，同心筑夢”實踐隊來到濟寧市泰和社區(qū)，向社區(qū)學生講述正確調控情緒的方法，保持積極樂觀的心態(tài)，從容的面對生活和學習上的問題。
了解情緒，正確認識
       為了讓社區(qū)學生更好地了解不同的情緒，在前期的商討過程中，實踐隊隊員提出，一定要有趣味性，讓學生能夠有興趣參與到其中，因此在實踐內容方面，實踐隊隊員搜集相關的資料，多次商討，最終確認了本次活動的形式。分為以下三個環(huán)節(jié)“情緒知多少”、“情緒對對碰”、“情緒猜猜看”。在活動正式開始時，當實踐隊隊員隊隊員要求學生閉上眼睛后，向學生提問“如果你經常覺得自己不開心的同學，請舉一下手。”部分同學在話音剛落后便舉起了手。隨后實踐隊對于根據(jù)這一主題又相繼問了幾個問題，觀察學生的回答情況。大體上看，大部分學生擁有一定的調控情緒的能力。
樂趣活動，積極踴躍
       在進行初步認識后，便開始了實踐活動，在第一個環(huán)節(jié)情緒知多少的進行過程中，實踐隊隊員提問學生都知道哪些情緒，并出示相關的照片，讓學生進行辨認，同時要求學生表現(xiàn)出來這種情緒，學生們創(chuàng)意又有個性的表達為現(xiàn)場增添了不少樂趣。同時，為促進更多學生參與到其中加入了抽簽喊人等環(huán)節(jié)。在情緒猜猜看環(huán)節(jié)，有實踐隊隊員表演相關的情緒，并讓學生猜一猜代表的是那種情緒，在最后情緒對對碰環(huán)節(jié)，是讓學生自由發(fā)揮，兩個人相處之間，不同情緒之間會產生什么樣的結果。并讓學生展開思考，用圖畫或者是文字的形式來進行表述�，F(xiàn)場氣氛十分活躍�？粗鴮W生們開心地參與到其中，實踐隊隊員們臉上也洋溢著歡樂。
方法點撥，指明方向
       隨后實踐隊隊員向學生介紹如何正確調控情緒，調控情緒的方法千千萬萬，不同人調控情緒的方法也有所不同，要學會及時調控情緒，做情緒的主人。例如，在不開心的時候可以積極與家長、朋友老師進行溝通和交流，可以進行運動，聽聽歌，或者寫日記等多種形式，都能夠幫助大家走出心理困境。很多學生在活動結束后，表示自己通過本次活動學習到不少知識，未來將把這些知識運用于學習生活之中。
通過本次實踐活動，不僅幫助學生學會正確認識并調控情緒，也讓實踐隊隊員體驗到教授學生的樂趣，幫助實踐隊隊員提高教師的職業(yè)技能，為將來成為一名教師打下基礎。