為幫助青少年更好地應(yīng)對(duì)青春期情緒波動(dòng)，南京醫(yī)科大學(xué)“心眸之光”實(shí)踐團(tuán)隊(duì)蘇州第一分隊(duì)走進(jìn)興賢社區(qū)，開展了以“愈見青春的情緒”為主題的青春期情緒管理宣講活動(dòng)。

　　活動(dòng)前期，“心眸之光”實(shí)踐團(tuán)隊(duì)蘇州第一分隊(duì)隊(duì)員了解到青少年在青春期常面臨情緒暴躁、焦慮、自我懷疑等問題，且多數(shù)缺乏科學(xué)的調(diào)節(jié)方法�；�于此，團(tuán)隊(duì)成員查閱相關(guān)心理學(xué)資料，結(jié)合青少年的認(rèn)知特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了“情緒是什么”“常見情緒困擾”“實(shí)用調(diào)節(jié)技巧”三個(gè)板塊的宣講內(nèi)容，還準(zhǔn)備了案例分析、互動(dòng)游戲等環(huán)節(jié)，確保宣講內(nèi)容既專業(yè)又生動(dòng)。
　　宣講現(xiàn)場(chǎng)，宣講員以一則“同學(xué)因考試失利情緒失控”的案例切入，引發(fā)學(xué)生共鳴。在“情緒是什么”的環(huán)節(jié)，宣講員通過圖片展示和比喻講解，讓學(xué)生明白情緒如同“天氣”，有晴有雨都是正�，F(xiàn)象。談及“常見情緒困擾”時(shí)，還結(jié)合學(xué)生分享的真實(shí)經(jīng)歷，分析了情緒背后的心理需求，如考試焦慮可能源于對(duì)自我價(jià)值的過度關(guān)注。
　　學(xué)生們最感興趣的是緊張刺激的游戲環(huán)節(jié)。大家積極舉手參與，在歡笑中游戲，分享個(gè)人獨(dú)特的情緒感受。在宣講員對(duì)各種情緒做出講解過后，學(xué)生們對(duì)情緒有了更加深入的了解。
　　宣講結(jié)束后，團(tuán)隊(duì)成員發(fā)放了相關(guān)調(diào)查問卷，旨在精準(zhǔn)把握青少年群體在情緒管理方面的需求。同時(shí)，也為受訪者提供了表達(dá)意見的渠道，讓學(xué)生們更自由地反饋真實(shí)想法。
　　活動(dòng)尾聲，學(xué)生們表示，他們現(xiàn)在可以更好地管理自己的情緒。參與活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)成員表示，看到學(xué)生們從迷茫到理解的眼神變化，深刻體會(huì)到宣講的意義。青春期是成長的關(guān)鍵期，幫助他們掌握情緒管理技能，不僅能緩解當(dāng)下的困擾，更能為未來的心理健康打下基礎(chǔ)。